Bergwandern Datum 27 Feb 2019 Wer den Alltagsstress hinter sich lassen will und gleichzeitig noch die Gesundheit stärken möchte, für den gibt es nichts Besseres als ein Wanderurlaub in den Bergen. ...
Schwimmen Datum 16 Feb 2019 Schwimmen ist ein Ausdauersport, der vom Kleinkind bis ins hohe Alter betrieben werden kann. ...
Mehr Bewegung Datum 13 Feb 2019 Wir sitzen uns krank: Gut zwei Drittel aller körperlichen Beschwerden werden im Jahr 2020 durch unseren bewegungsarmen Lebensstil mit verursacht sein, schätzt die Weltgesundheitsorganisation WHO. ...
HIIT Datum 6 Feb 2019 Der High Intensity Interval Training (HIIT) oder Hochintensives Intervalltraining ist eine sehr intensive aber effektive Trainingsmethode. Sie verbessert die Ausdauer und verbrennt Körperfett, während es auch für einen verstärkten Muskelaufbau sorgt. ...
